DEINE ZIELE?
Du möchtest Muskulatur aufbauen, deine Ausdauer verbessern, beweglicher werden oder hast andere persönliche Wünsche....
bei uns kannst du deine Ziele erreichen!
Egal ob Anfänger oder Profisportler, unser Training wird auf dich ausgerichtet und bringt dich schnell deinem Ziel näher.
FUNKTIONELLES TRAINING?
Du trainierst in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung. Bei uns gibt es kein Standard Training mit eindimensionalen Trainingsplänen. Dein ganzer Körper wird effektiv und zielgerichtet trainiert.
Und das Beste daran? Es wird nie langweilig!
GEMEINSAM ERFOLGREICH!
Zusammen trainieren für größtmögliche Motivation!
Unsere Kurse sind auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Dadurch bieten wir dir bei jedem Training eine individuelle Betreuung und bestmögliche Trainingsqualität.
UNSERE KURSE
WOD Klasse
Das Ziel unserer WOD Klasse ist, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer und Durchhaltevermögen, Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit
Functional Bodybuilding
Hier treffen sich verschiedene Teil-Disziplinen aus Bodybuilding, Strongman, Powerlifting und Kettlebell-Sport zu einem Konzept. Am besten beschreiben wir es als Functional Bodybuilding – Look Good Move Well. Du wirst viel mit Dumbbells und Kettlebells arbeiten, Zeiten in der Bewegung einhalten und unter Spannung sein. Ziel ist es Kraft und Stabilität aufzubauen.
Hyrox
Spass für alle – keine langen, aufeinander aufbauenden Trainingsskills notwendig. Du kannst in deiner ersten Stunde bereits alle Übungen mitmachen.
Bei Hyrox wird auf Ausdauer Wert gelegt. Das wirst du schnell merken!
Beginner
In der Beginner-Einheit liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen und Üben der Grundlagen. Hier wird gezeigt, wie die Übungen im Detail funktionieren, wie ihr euch bewegen sollt und welche Fehler unbedingt vermieden werden müssen. Die Stunde dient als optimaler Einstiegspunkt für Anfänger
Ü50
Funktionelle Bewegungen wie das Heben, Tragen und Ziehen von Gegenständen wird einen erheblichen Bestandteil unseres Trainings ausmachen. Die hohen koordinativen Anforderungen und der Umgang mit dem Unbekannten runden die Vorzüge ab und machen Funktionelles Training zu einer idealen Trainingsform für jedes Alter!